La sophrologie est une discipline qui trouve ses origines dans l'étymologie latine du mot, qui signifie "Science de l'harmonie de la conscience".

C'est une méthode construite pour Alfonso Caycedo, Professeur et Neuro-psychiatre qui vise à améliorer l'équilibre psychique, physique et émotionnel de l'individu.

En intégrant des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, la Sophrologie permet de développer la conscience de soi et d'atteindre un état de bien-être global ou un objectif clé.